🚵 BTT · 27 de agosto de 2024, 09:15
Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!
Un tranquilo paseo en bicicleta alrededor de Krasnystaw, entre campos y bosques. Los senderos forestales están a la sombra, y los campos se extienden hasta el horizonte bajo un cielo azul. La ruta tuvo casi 50 kilómetros de longitud, con un desnivel de más de 400 metros.
- Distancia
- 49,2 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 18 min
- Desnivel positivo
- 526 m
- Descenso
- 421 m
- Punto más alto
- 280 m
- Velocidad media
- 21,4 km/h
- Velocidad máx.
- 43,9 km/h
- FC media
- 135 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Potencia media
- 204 W
- Calorías
- 1623 kcal
- Tiempo
- ☁️ 22…27 °C cubierto · viento 14 km/h
Perfil de altitud
200 m250 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 111 training load
- Body Battery
- -31 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 25 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 86 ms equilibrada · media 7 días 81
- FC en reposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 6 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 3
🚲 Mientus