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🚵 BTT · 27 de agosto de 2024, 09:15

Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!

Un tranquilo paseo en bicicleta alrededor de Krasnystaw, entre campos y bosques. Los senderos forestales están a la sombra, y los campos se extienden hasta el horizonte bajo un cielo azul. La ruta tuvo casi 50 kilómetros de longitud, con un desnivel de más de 400 metros.

Distancia
49,2 km
Tiempo en movimiento
2 h 18 min
Desnivel positivo
526 m
Descenso
421 m
Punto más alto
280 m
Velocidad media
21,4 km/h
Velocidad máx.
43,9 km/h
FC media
135 bpm
FC máx.
167 bpm
Potencia media
204 W
Calorías
1623 kcal
Tiempo
☁️ 22…27 °C
cubierto · viento 14 km/h
Descargar GPX Ver en Strava Garmin Connect

Perfil de altitud

200 m250 m
049,2 km

Del reloj

Training Effect
3,3 / 0,8
Base aeróbica
Carga de entrenamiento
111
training load
Body Battery
-31
durante la salida
Vertical máx.
2,6 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
7 h 25 min
puntuación 84 · bueno
VFC
86 ms
equilibrada · media 7 días 81
FC en reposo
42 bpm
Body Battery
98 → 6
máx → mín del día
Estrés
34
media del día

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