⚡🚵 E-MTB · 13. Oktober 2024, 17:13
Sunset run! Epic el Diablo and Jesus !
Heute Nachmittag sind wir von Le Châtelard abgestiegen, wobei wir die Seilbahn genutzt haben. Die Landschaft von Montana und Crans, beleuchtet von der untergehenden Sonne, bot einen Blick auf schneebedeckte Gipfel. Die Strecke führte durch Plans-Mayens, Icogne und Lens, mit Abschnitten von El Diablo und Jesus. Der Abstieg umfasste 18 km und wir bewältigten 1296 m Höhenunterschied.
- Distanz
- 17,6 km
- Bewegungszeit
- 1 h 22 min
- Höhenmeter
- 386 m
- Abfahrt
- 1.296 m
- Bahnen/Transport
- +937 m
- Höchster Punkt
- 1.576 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 43,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 132 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 169 bpm
- Ø Leistung
- 129 W
- Kalorien
- 1.021 kcal
- Wetter
- ☁️ 9…17 °C bedeckt · Wind 4 km/h · Niederschlag 0,1 mm
Höhenprofil
500 m1000 m1500 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Bahn / Gondel+937 m17:14–17:38Sierre → Montana
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 2,1 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 98 training load
- Body Battery
- -9 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 57 min Wert 77 · mittel
- HRV
- 62 ms niedrig · Ø 7 Tage 70
- Ruhepuls
- 51 bpm
- Body Battery
- 55 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
Fotos· 10
🚲 Plambi