⚡🚵 E-MTB · 13 października 2024, 17:13
Sunset run! Epic el Diablo and Jesus !
Po południu zjazd z Le Châtelard, z wykorzystaniem wyciągu. Krajobraz z Montana i Crans, oświetlony zachodzącym słońcem, z widokiem na ośnieżone szczyty. Trasa przebiegała przez Plans-Mayens, Icogne i Lens, z odcinkami El Diablo i Jesus. Zjazd obejmował 18 km i pokonano 1296 m przewyższenia.
- Dystans
- 17,6 km
- Czas ruchu
- 1 h 22 min
- Przewyższenie
- 386 m
- Zjazd
- 1296 m
- Wyciągi/transport
- +937 m
- Najwyżej
- 1576 m
- Śr. prędkość
- 12,8 km/h
- Maks. prędkość
- 43,5 km/h
- Śr. tętno
- 132 bpm
- Maks. tętno
- 169 bpm
- Śr. moc
- 129 W
- Kalorie
- 1021 kcal
- Pogoda
- ☁️ 9…17 °C pochmurno · wiatr 4 km/h · opad 0,1 mm
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+937 m17:14–17:38Sierre → Montana
Z zegarka
- Training Effect
- 3,0 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 98 training load
- Body Battery
- -9 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 57 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 62 ms niski · śr. 7 dni 70
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Body Battery
- 55 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 28 średni dnia
Zdjęcia· 10
🚲 Plambi