⚡🚵 電動登山車 · 2024年10月13日, 17:13
Sunset run! Epic el Diablo and Jesus !
今天下午，我們從Le Châtelard下山，使用了纜車。從Montana和Crans的景色，沐浴在落日的餘暉下，可以看到白雪皚皚的山峰。路線經過Plans-Mayens, Icogne和Lens，包括El Diablo和Jesus的路段。下坡行程覆蓋了18公里，累積爬升了1296米。
- 距離
- 17.6 km
- 移動時間
- 1 h 22 min
- 累計爬升
- 386 m
- 下降
- 1,296 m
- 纜車/交通
- +937 m
- 最高點
- 1,576 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 43.5 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 129 W
- 卡路里
- 1,021 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…17 °C 陰天 · 風速 4 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+937 m下午05:14–下午05:38Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 98 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 62 ms 偏低 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 51 bpm
- 身體能量指數
- 55 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 10
🚲 Plambi