🚵 MTB · 20. November 2024, 08:47
Luang Prabang to Waterfalls
Die Fahrt von Luang Prabang zu den Wasserfällen war fast dreißig Kilometer in der Hitze. Die Landschaft bestand aus Reisfeldern, einem schlammbraunen Fluss und dichtem Grün. Unterwegs kamen ein paar Dörfer vor, und auf den Fotos sind lokale Getränke und lächelnde Gesichter zu sehen.
- Distanz
- 28,7 km
- Bewegungszeit
- 1 h 54 min
- Höhenmeter
- 383 m
- Abfahrt
- 251 m
- Höchster Punkt
- 427 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,0 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 44,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 109 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 153 bpm
- Ø Leistung
- 151 W
- Kalorien
- 784 kcal
- Wetter
- 🌤️ 24…27 °C überwiegend klar · Wind 9 km/h
Höhenprofil
300 m350 m400 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,7 / 0,2 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 19 training load
- Body Battery
- -14 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Body Battery
- 79 → 17 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 42 Tagesdurchschnitt
Fotos· 15
🚲 Lazurek