🚵 山地车 · 2024年11月20日, 08:47
Luang Prabang to Waterfalls
从万荣到瀑布的骑行几乎有三十公里，而且非常炎热。 景观是稻田、泥水色的河流和茂密的植被。 一路上经过几个村庄，照片中可以看到当地的饮料和微笑的脸庞。
- 距离
- 28.7 km
- 移动时间
- 1 h 54 min
- 累计爬升
- 383 m
- 下降
- 251 m
- 最高点
- 427 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 44.8 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 151 W
- 卡路里
- 784 kcal
- 天气
- 🌤️ 24…27 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
300 m350 m400 m
手表数据
- 训练效果
- 1.7 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 19 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 79 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 42 当日平均
照片· 15
🚲 Lazurek