🚵 BTT · 20 de noviembre de 2024, 08:47
Luang Prabang to Waterfalls
El trayecto desde Luang Prabang hasta las cascadas fueron casi treinta kilómetros con mucho calor. El paisaje era de arrozales, un río de color barro y una vegetación densa. En el camino, algunos pueblos, y las fotos muestran bebidas locales y caras sonrientes.
- Distancia
- 28,7 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 54 min
- Desnivel positivo
- 383 m
- Descenso
- 251 m
- Punto más alto
- 427 m
- Velocidad media
- 15,0 km/h
- Velocidad máx.
- 44,8 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC máx.
- 153 bpm
- Potencia media
- 151 W
- Calorías
- 784 kcal
- Tiempo
- 🌤️ 24…27 °C mayormente despejado · viento 9 km/h
Perfil de altitud
300 m350 m400 m
Del reloj
- Training Effect
- 1,7 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 19 training load
- Body Battery
- -14 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 52 bpm
- Body Battery
- 79 → 17 máx → mín del día
- Estrés
- 42 media del día
Fotos· 15
🚲 Lazurek