🚵 MTB · 20 listopada 2024, 08:47
Luang Prabang to Waterfalls
Jazda z Luang Prabang do wodospadów to prawie trzydzieści kilometrów w upale. Krajobraz to pola ryżowe, rzeka o zabarwieniu błota i gęsta roślinność. Po drodze kilka wiosek, a na zdjęciach widać lokalne napoje i uśmiechnięte twarze.
- Dystans
- 28,7 km
- Czas ruchu
- 1 h 54 min
- Przewyższenie
- 383 m
- Zjazd
- 251 m
- Najwyżej
- 427 m
- Śr. prędkość
- 15,0 km/h
- Maks. prędkość
- 44,8 km/h
- Śr. tętno
- 109 bpm
- Maks. tętno
- 153 bpm
- Śr. moc
- 151 W
- Kalorie
- 784 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 24…27 °C prawie bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
300 m350 m400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,7 / 0,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 19 training load
- Body Battery
- -14 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 52 bpm
- Body Battery
- 79 → 17 maks. → min. dnia
- Stres
- 42 średni dnia
Zdjęcia· 15
🚲 Lazurek