🚵 MTB · 8. Dezember 2024, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
Meine letzte Fahrradtour dieses Jahres, rund um Zürich. Der Weg führt durch den Wald, mit Blick auf die Gipfel von Brand, Hohenstein und Liebisegg. Die Strecke umfasste Bahnweg und Rebeggweg, mit der An- und Abreise von Waldegg über Ringlikon.
- Distanz
- 13,9 km
- Bewegungszeit
- 1 h 19 min
- Höhenmeter
- 396 m
- Abfahrt
- 354 m
- Höchster Punkt
- 712 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 31,2 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 130 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 164 bpm
- Ø Leistung
- 125 W
- Kalorien
- 669 kcal
- Wetter
- ☁️ 2…4 °C bedeckt · Wind 3 km/h
Höhenprofil
500 m600 m700 m
Trails· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 0,8 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 76 training load
- Body Battery
- -10 während der Tour
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 16 min Wert 79 · mittel
- HRV
- 71 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 75
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 30 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Bzyczek