🚵 BTT · 8 de diciembre de 2024, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
Mi última ruta en bicicleta de este año, alrededor de Zúrich. El sendero atraviesa el bosque, con vistas a los picos de Brand, Hohenstein y Liebisegg. La ruta incluyó Bahnweg y Rebeggweg, con la subida y bajada desde Waldegg a través de Ringlikon.
- Distancia
- 13,9 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 19 min
- Desnivel positivo
- 396 m
- Descenso
- 354 m
- Punto más alto
- 712 m
- Velocidad media
- 10,6 km/h
- Velocidad máx.
- 31,2 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potencia media
- 125 W
- Calorías
- 669 kcal
- Tiempo
- ☁️ 2…4 °C cubierto · viento 3 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m
Senderos· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,1 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 76 training load
- Body Battery
- -10 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 16 min puntuación 79 · regular
- VFC
- 71 ms equilibrada · media 7 días 75
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 máx → mín del día
- Estrés
- 30 media del día
Fotos· 1
🚲 Bzyczek