🚵 BTT · 8 de dezembro de 2024, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
A minha última volta de bicicleta deste ano, arredores de Zurique. O trilho serpenteia pela floresta, com vista para os picos de Brand, Hohenstein e Liebisegg. O percurso incluiu Bahnweg e Rebeggweg, com a subida e descida de Waldegg por Ringlikon.
- Distância
- 13,9 km
- Tempo em movimento
- 1 h 19 min
- Ganho de elevação
- 396 m
- Descida
- 354 m
- Ponto mais alto
- 712 m
- Velocidade média
- 10,6 km/h
- Velocidade máx.
- 31,2 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potência média
- 125 W
- Calorias
- 669 kcal
- Tempo
- ☁️ 2…4 °C encoberto · vento 3 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m
Trilhos· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 76 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 16 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 75
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 1
🚲 Bzyczek