🚵 登山車 · 2024年12月8日, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
我今年最後一次騎自行車，在蘇黎世附近。小路穿過森林，可以俯瞰Brand、Hohenstein 和 Liebisegg 山峰。路線包括 Bahnweg 和 Rebeggweg，從 Waldegg 經 Ringlikon 來回。
- 距離
- 13.9 km
- 移動時間
- 1 h 19 min
- 累計爬升
- 396 m
- 下降
- 354 m
- 最高點
- 712 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 31.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 125 W
- 卡路里
- 669 kcal
- 天氣
- ☁️ 2…4 °C 陰天 · 風速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
路線· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 76 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 70 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek