🚵 MTB · 8 grudnia 2024, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
Ostatnia jazda na rowerze w tym roku, w okolicach Zurychu. Ścieżka prowadzi przez las, z widokiem na szczyty Brand, Hohenstein i Liebisegg. Trasa obejmowała Bahnweg i Rebeggweg, a dojazd i powrót z Waldegg przez Ringlikon.
- Dystans
- 13,9 km
- Czas ruchu
- 1 h 19 min
- Przewyższenie
- 396 m
- Zjazd
- 354 m
- Najwyżej
- 712 m
- Śr. prędkość
- 10,6 km/h
- Maks. prędkość
- 31,2 km/h
- Śr. tętno
- 130 bpm
- Maks. tętno
- 164 bpm
- Śr. moc
- 125 W
- Kalorie
- 669 kcal
- Pogoda
- ☁️ 2…4 °C pochmurno · wiatr 3 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m
Traile· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 0,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 76 training load
- Body Battery
- -10 w trakcie
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 16 min wynik 79 · przeciętny
- HRV
- 71 ms w normie · śr. 7 dni 75
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 maks. → min. dnia
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Bzyczek