🚵 山地车 · 2024年12月8日, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
我今年最后一次骑自行车，在苏黎世附近。小路穿过森林，可以俯瞰Brand、Hohenstein 和 Liebisegg 山峰。路线包括 Bahnweg 和 Rebeggweg，从 Waldegg 经 Ringlikon 来回。
- 距离
- 13.9 km
- 移动时间
- 1 h 19 min
- 累计爬升
- 396 m
- 下降
- 354 m
- 最高点
- 712 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 31.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 125 W
- 卡路里
- 669 kcal
- 天气
- ☁️ 2…4 °C 阴天 · 风速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
路线· 2
- –Bahnweg264 m
- –Rebeggweg254 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 76 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 70 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek