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🚵 MTB · 20. Dezember 2024, 10:14

Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!

☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀

Ich habe einen Klassiker der malagànsischen Trails in einem Rutsch gemeistert. Der Weg schlängelt sich durch dichtes Unterholz, mit Blick auf die Stadt und das Meer. Der Abstieg von einer Höhe von 954 Metern, nach 24 Kilometern, ist eine echte Herausforderung. Mijas, am Vormittag, ist eine großartige Kombination aus Sonne und technischem Gelände.

Distanz
23,6 km
Bewegungszeit
3 h 28 min
Höhenmeter
990 m
Abfahrt
954 m
Höchster Punkt
944 m
Ø Geschwindigkeit
6,8 km/h
Max. Geschwindigkeit
37,7 km/h
Ø Herzfrequenz
122 bpm
Max. Herzfrequenz
177 bpm
Ø Leistung
111 W
Kalorien
1.911 kcal
Wetter
⛅ 10…17 °C
teilweise bewölkt · Wind 11 km/h · Niederschlag 0,4 mm
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Höhenprofil

200 m400 m600 m800 m1000 m
023,6 km

Von der Uhr

Training Effect
3,2 / 2,3
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
110
training load
Body Battery
-32
während der Tour
Max. vertikal
1,4 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Herzfrequenzzonen

Z1 · 33%Z2 · 30%Z3 · 25%Z4 · 12%Z5 · 1%

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
5 h 11 min
Wert 61 · mittel
HRV
67 ms
ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
Ruhepuls
49 bpm
Body Battery
67 → 5
Tagesmax. → Min.
Stress
35
Tagesdurchschnitt

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