🚵 MTB · 20. Dezember 2024, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
Ich habe einen Klassiker der malagànsischen Trails in einem Rutsch gemeistert. Der Weg schlängelt sich durch dichtes Unterholz, mit Blick auf die Stadt und das Meer. Der Abstieg von einer Höhe von 954 Metern, nach 24 Kilometern, ist eine echte Herausforderung. Mijas, am Vormittag, ist eine großartige Kombination aus Sonne und technischem Gelände.
- Distanz
- 23,6 km
- Bewegungszeit
- 3 h 28 min
- Höhenmeter
- 990 m
- Abfahrt
- 954 m
- Höchster Punkt
- 944 m
- Ø Geschwindigkeit
- 6,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 37,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 122 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Ø Leistung
- 111 W
- Kalorien
- 1.911 kcal
- Wetter
- ⛅ 10…17 °C teilweise bewölkt · Wind 11 km/h · Niederschlag 0,4 mm
Höhenprofil
200 m400 m600 m800 m1000 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 2,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 110 training load
- Body Battery
- -32 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 11 min Wert 61 · mittel
- HRV
- 67 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 49 bpm
- Body Battery
- 67 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 35 Tagesdurchschnitt
Fotos· 11
🚲 Lazurek