7LIFE
🌐 Polski
⚙︎ Panel Mapa →

← Wycieczki

🚵 MTB · 20 grudnia 2024, 10:14

Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!

☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀

Klasyka malagańskich tras pokonana w jednym bloku. Ścieżka wznosi się przez gęste zarośla, z widokiem na miasto i morze. Zjazd z wysokości 954 metrów, po 24 kilometrach, to niezłe wyzwanie. Mijas, w porze przedpołudniowej, to świetne połączenie słońca i technicznego terenu.

Dystans
23,6 km
Czas ruchu
3 h 28 min
Przewyższenie
990 m
Zjazd
954 m
Najwyżej
944 m
Śr. prędkość
6,8 km/h
Maks. prędkość
37,7 km/h
Śr. tętno
122 bpm
Maks. tętno
177 bpm
Śr. moc
111 W
Kalorie
1911 kcal
Pogoda
⛅ 10…17 °C
częściowe zachmurzenie · wiatr 11 km/h · opad 0,4 mm
Pobierz GPX Zobacz w Stravie Garmin Connect

Profil wysokości

200 m400 m600 m800 m1000 m
023,6 km

Z zegarka

Training Effect
3,2 / 2,3
Baza tlenowa
Obciążenie
110
training load
Body Battery
-32
w trakcie
Pion maks.
1,4 m/s
prędkość pionowa

Strefy tętna

Z1 · 33%Z2 · 30%Z3 · 25%Z4 · 12%Z5 · 1%

Forma tego dnia· noc przed i cały dzień

Sen
5 h 11 min
wynik 61 · przeciętny
HRV
67 ms
w normie · śr. 7 dni 77
Tętno spocz.
49 bpm
Body Battery
67 → 5
maks. → min. dnia
Stres
35
średni dnia

Komentarze

    Bez logowania. Komentarz pojawi się od razu.

    🚲 Lazurek