🚵 VTT · 20 décembre 2024, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
J'ai enchaîné un classique des sentiers de Málaga d'une traite. Le chemin monte à travers des broussailles denses, avec vue sur la ville et la mer. La descente de 954 mètres d'altitude, après 24 kilomètres, est un sacré défi. Mijas, le matin, c'est un excellent mélange de soleil et de terrain technique.
- Distance
- 23,6 km
- Temps en mouvement
- 3 h 28 min
- Dénivelé positif
- 990 m
- Descente
- 954 m
- Point culminant
- 944 m
- Vitesse moy.
- 6,8 km/h
- Vitesse max.
- 37,7 km/h
- FC moy.
- 122 bpm
- FC max.
- 177 bpm
- Puissance moy.
- 111 W
- Calories
- 1 911 kcal
- Météo
- ⛅ 10…17 °C partiellement nuageux · vent 11 km/h · précip. 0,4 mm
Profil altimétrique
200 m400 m600 m800 m1000 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 2,3 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 110 training load
- Body Battery
- -32 pendant la sortie
- Vertical max.
- 1,4 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 5 h 11 min score 61 · moyen
- VFC
- 67 ms équilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 49 bpm
- Body Battery
- 67 → 5 max → min du jour
- Stress
- 35 moyenne du jour
Photos· 11
🚲 Lazurek