🚵 BTT · 20 de dezembro de 2024, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
Conquistei um clássico dos trilhos de Málaga de uma vez só. O trilho sobe por entre a vegetação densa, com vista para a cidade e para o mar. A descida de 954 metros de altitude, após 24 quilómetros, é um desafio considerável. Mijas, de manhã, é uma ótima combinação de sol e terreno técnico.
- Distância
- 23,6 km
- Tempo em movimento
- 3 h 28 min
- Ganho de elevação
- 990 m
- Descida
- 954 m
- Ponto mais alto
- 944 m
- Velocidade média
- 6,8 km/h
- Velocidade máx.
- 37,7 km/h
- FC média
- 122 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potência média
- 111 W
- Calorias
- 1.911 kcal
- Tempo
- ⛅ 10…17 °C parcialmente nublado · vento 11 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitude
200 m400 m600 m800 m1000 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 110 training load
- Body Battery
- -32 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 11 min pontuação 61 · razoável
- VFC
- 67 ms equilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 67 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 35 média do dia
Fotos· 11
🚲 Lazurek