🚵 登山車 · 2024年12月20日, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
一次性征服了馬拉加經典路線。小路穿過茂密的灌木叢，可以俯瞰城市和大海。從海拔 954 米的高度下坡，經過 24 公里，確實是一個挑戰。Mijas 白天是陽光和技術地形的絕佳結合。
- 距離
- 23.6 km
- 移動時間
- 3 h 28 min
- 累計爬升
- 990 m
- 下降
- 954 m
- 最高點
- 944 m
- 平均速度
- 6.8 km/h
- 最高速度
- 37.7 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 111 W
- 卡路里
- 1,911 kcal
- 天氣
- ⛅ 10…17 °C 局部多雲 · 風速 11 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
200 m400 m600 m800 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 110 training load
- 身體能量指數
- -32 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 11 min 分數 61 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 67 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 11
🚲 Lazurek