🚵 山地车 · 2024年12月20日, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
一次性征服了马拉加经典路线。小路穿过茂密的灌木丛，可以俯瞰城市和大海。从海拔 954 米的高度下坡，经过 24 公里，确实是个挑战。Mijas 白天是阳光和技术地形的绝佳结合。
- 距离
- 23.6 km
- 移动时间
- 3 h 28 min
- 累计爬升
- 990 m
- 下降
- 954 m
- 最高点
- 944 m
- 平均速度
- 6.8 km/h
- 最高速度
- 37.7 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 111 W
- 卡路里
- 1,911 kcal
- 天气
- ⛅ 10…17 °C 局部多云 · 风速 11 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
200 m400 m600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 110 training load
- 身体电量
- -32 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 11 min 得分 61 · 一般
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 67 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
照片· 11
🚲 Lazurek