🚵 BTT · 20 de diciembre de 2024, 10:14
Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀
Conseguí completar un clásico de los senderos de Málaga de una vez. El camino asciende a través de espesos matorrales, con vistas a la ciudad y al mar. El descenso desde los 954 metros de altura, después de 24 kilómetros, es un buen desafío. Mijas, por la mañana, es una gran combinación de sol y terreno técnico.
- Distancia
- 23,6 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 28 min
- Desnivel positivo
- 990 m
- Descenso
- 954 m
- Punto más alto
- 944 m
- Velocidad media
- 6,8 km/h
- Velocidad máx.
- 37,7 km/h
- FC media
- 122 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potencia media
- 111 W
- Calorías
- 1911 kcal
- Tiempo
- ⛅ 10…17 °C parcialmente nublado · viento 11 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitud
200 m400 m600 m800 m1000 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,2 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 110 training load
- Body Battery
- -32 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 11 min puntuación 61 · regular
- VFC
- 67 ms equilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 67 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 35 media del día
Fotos· 11
🚲 Lazurek