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🚵 BTT · 20 de diciembre de 2024, 10:14

Someone please call 911 ! The classic of Malaga trails done on one go!

☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀

Conseguí completar un clásico de los senderos de Málaga de una vez. El camino asciende a través de espesos matorrales, con vistas a la ciudad y al mar. El descenso desde los 954 metros de altura, después de 24 kilómetros, es un buen desafío. Mijas, por la mañana, es una gran combinación de sol y terreno técnico.

Distancia
23,6 km
Tiempo en movimiento
3 h 28 min
Desnivel positivo
990 m
Descenso
954 m
Punto más alto
944 m
Velocidad media
6,8 km/h
Velocidad máx.
37,7 km/h
FC media
122 bpm
FC máx.
177 bpm
Potencia media
111 W
Calorías
1911 kcal
Tiempo
⛅ 10…17 °C
parcialmente nublado · viento 11 km/h · precip. 0,4 mm
Descargar GPX Ver en Strava Garmin Connect

Perfil de altitud

200 m400 m600 m800 m1000 m
023,6 km

Del reloj

Training Effect
3,2 / 2,3
Base aeróbica
Carga de entrenamiento
110
training load
Body Battery
-32
durante la salida
Vertical máx.
1,4 m/s
velocidad vertical

Zonas de frecuencia cardiaca

Z1 · 33%Z2 · 30%Z3 · 25%Z4 · 12%Z5 · 1%

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
5 h 11 min
puntuación 61 · regular
VFC
67 ms
equilibrada · media 7 días 77
FC en reposo
49 bpm
Body Battery
67 → 5
máx → mín del día
Estrés
35
media del día

Comentarios

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