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⚡🚵 E-MTB · 8. März 2025, 12:58

Blood 🩸 circulation with my Lady

Eine Fahrt von Sierre, um mit meiner Partnerin den Kreislauf in Schwung zu bringen. Ausblicke auf verschneite Gipfel über dem Rhonetal, wir sind durch Veyras, Miège und Venthône gefahren. Die Strecke führte uns durch Cordona und Salgesch, ein Abstieg von 863 Metern, und die Temperatur lag zwischen 7 und 12 Grad.

Distanz
24,2 km
Bewegungszeit
1 h 59 min
Höhenmeter
910 m
Abfahrt
863 m
Höchster Punkt
1.361 m
Ø Geschwindigkeit
12,2 km/h
Max. Geschwindigkeit
42,0 km/h
Ø Herzfrequenz
112 bpm
Max. Herzfrequenz
143 bpm
Ø Leistung
180 W
Kalorien
936 kcal
Wetter
☀️ 7…12 °C
klarer Himmel · Wind 6 km/h
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Höhenprofil

600 m800 m1000 m1200 m1400 m
023,6 km

Von der Uhr

Training Effect
1,8 / 0,9
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
36
training load
Body Battery
-14
während der Tour
Max. vertikal
1,8 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Herzfrequenzzonen

Z1 · 27%Z2 · 56%Z3 · 17%Z4 · 0%Z5 · 0%

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
4 h 02 min
Wert 35 · schlecht
HRV
64 ms
ausgeglichen · Ø 7 Tage 79
Ruhepuls
47 bpm
Body Battery
71 → 8
Tagesmax. → Min.
Stress
29
Tagesdurchschnitt

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