⚡🚵 BTT elétrica · 8 de março de 2025, 12:58
Blood 🩸 circulation with my Lady
Um passeio de Sierre para ativar a circulação com a minha parceira. Vistas dos picos nevados sobre o vale do Rodano, passamos por Veyras, Miège e Venthône. A rota levou-nos por Cordona e Salgesch, com uma descida de 863 metros, e a temperatura variou entre 7 e 12 graus.
- Distância
- 24,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 59 min
- Ganho de elevação
- 910 m
- Descida
- 863 m
- Ponto mais alto
- 1.361 m
- Velocidade média
- 12,2 km/h
- Velocidade máx.
- 42,0 km/h
- FC média
- 112 bpm
- FC máx.
- 143 bpm
- Potência média
- 180 W
- Calorias
- 936 kcal
- Tempo
- ☀️ 7…12 °C céu limpo · vento 6 km/h
Perfil de altitude
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,8 / 0,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 36 training load
- Body Battery
- -14 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 4 h 02 min pontuação 35 · fraco
- VFC
- 64 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 71 → 8 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 6
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