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⚡🚵 BTT elétrica · 8 de março de 2025, 12:58

Blood 🩸 circulation with my Lady

Um passeio de Sierre para ativar a circulação com a minha parceira. Vistas dos picos nevados sobre o vale do Rodano, passamos por Veyras, Miège e Venthône. A rota levou-nos por Cordona e Salgesch, com uma descida de 863 metros, e a temperatura variou entre 7 e 12 graus.

Distância
24,2 km
Tempo em movimento
1 h 59 min
Ganho de elevação
910 m
Descida
863 m
Ponto mais alto
1.361 m
Velocidade média
12,2 km/h
Velocidade máx.
42,0 km/h
FC média
112 bpm
FC máx.
143 bpm
Potência média
180 W
Calorias
936 kcal
Tempo
☀️ 7…12 °C
céu limpo · vento 6 km/h
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Perfil de altitude

600 m800 m1000 m1200 m1400 m
023,6 km

Do relógio

Training Effect
1,8 / 0,9
Base aeróbica
Carga de treino
36
training load
Body Battery
-14
durante o passeio
Vertical máx.
1,8 m/s
velocidade vertical

Zonas de frequência cardíaca

Z1 · 27%Z2 · 56%Z3 · 17%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
4 h 02 min
pontuação 35 · fraco
VFC
64 ms
equilibrada · média 7 dias 79
FC em repouso
47 bpm
Body Battery
71 → 8
máx → mín do dia
Stress
29
média do dia

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