⚡🚵 電動登山車 · 2025年3月8日, 12:58
Blood 🩸 circulation with my Lady
我和我的伴侶從 Sierre 出發騎行，以促進血液循環。 俯瞰羅納河谷的白雪皚皚的山峰，我們經過了 Veyras, Miège 和 Venthône。 路線經過 Cordona 和 Salgesch，下降了 863 米，溫度在 7 到 12 度之間。
- 距離
- 24.2 km
- 移動時間
- 1 h 59 min
- 累計爬升
- 910 m
- 下降
- 863 m
- 最高點
- 1,361 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 42.0 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 936 kcal
- 天氣
- ☀️ 7…12 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 36 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 02 min 分數 35 · 較差
- HRV
- 64 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 71 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 6
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