⚡🚵 电助力山地车 · 2025年3月8日, 12:58
Blood 🩸 circulation with my Lady
我和我的伴侣从 Sierre 出发骑行，以促进血液循环。 俯瞰罗纳河谷的白雪皑皑的山峰，我们经过了 Veyras, Miège 和 Venthône。 路线经过 Cordona 和 Salgesch，下降了 863 米，温度在 7 到 12 度之间。
- 距离
- 24.2 km
- 移动时间
- 1 h 59 min
- 累计爬升
- 910 m
- 下降
- 863 m
- 最高点
- 1,361 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 42.0 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 936 kcal
- 天气
- ☀️ 7…12 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 1.8 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 36 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 02 min 得分 35 · 较差
- HRV
- 64 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 71 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 6
🚲 E-Rocket