🚵 MTB · 19. Juni 2025, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
Kaffeerunde von Zürich der Sihl entlang, über Adliswil und durch die Wälder am Entlisberg, unterwegs Treffen mit Cezary und Szymon. Zurück über Feldwege in der Abendsonne.
- Distanz
- 42,0 km
- Bewegungszeit
- 2 h 41 min
- Höhenmeter
- 731 m
- Abfahrt
- 610 m
- Höchster Punkt
- 717 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 46,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 125 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 171 bpm
- Ø Leistung
- 162 W
- Kalorien
- 1.309 kcal
- Wetter
- ☀️ 24…29 °C klarer Himmel · Wind 9 km/h
Höhenprofil
400 m500 m600 m700 m
Trails· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Bahnweg264 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 1,1 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 80 training load
- Body Battery
- -14 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 56 min Wert 77 · mittel
- HRV
- 80 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 85
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 77 → 7 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 34 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Lazurek