🚵 BTT · 19 de junio de 2025, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
Salida para tomar un café desde Zúrich a lo largo del Sihl, por Adliswil y los bosques del Entlisberg, con un encuentro con Cezary y Szymon por el camino. Vuelta por caminos de campo con el sol poniéndose.
- Distancia
- 42,0 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 41 min
- Desnivel positivo
- 731 m
- Descenso
- 610 m
- Punto más alto
- 717 m
- Velocidad media
- 15,6 km/h
- Velocidad máx.
- 46,9 km/h
- FC media
- 125 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Potencia media
- 162 W
- Calorías
- 1309 kcal
- Tiempo
- ☀️ 24…29 °C despejado · viento 9 km/h
Perfil de altitud
400 m500 m600 m700 m
Senderos· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Bahnweg264 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,0 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 80 training load
- Body Battery
- -14 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 56 min puntuación 77 · regular
- VFC
- 80 ms equilibrada · media 7 días 85
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 77 → 7 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 2
🚲 Lazurek