🚵 山地车 · 2025年6月19日, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
从苏黎世沿锡尔河（Sihl）骑去喝咖啡，经过 Adliswil 和 Entlisberg 的树林，途中遇到 Cezary 和 Szymon。在夕阳下沿着田间小路返回。
- 距离
- 42.0 km
- 移动时间
- 2 h 41 min
- 累计爬升
- 731 m
- 下降
- 610 m
- 最高点
- 717 m
- 平均速度
- 15.6 km/h
- 最高速度
- 46.9 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 1,309 kcal
- 天气
- ☀️ 24…29 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
路线· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Bahnweg264 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 80 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 56 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 77 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 2
🚲 Lazurek