🚵 BTT · 19 de junho de 2025, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
Um passeio para tomar café a partir de Zurique ao longo do Sihl, por Adliswil e pelos bosques do Entlisberg, com um encontro com o Cezary e o Szymon pelo caminho. Regresso por caminhos rurais ao pôr do sol.
- Distância
- 42,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 41 min
- Ganho de elevação
- 731 m
- Descida
- 610 m
- Ponto mais alto
- 717 m
- Velocidade média
- 15,6 km/h
- Velocidade máx.
- 46,9 km/h
- FC média
- 125 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Potência média
- 162 W
- Calorias
- 1.309 kcal
- Tempo
- ☀️ 24…29 °C céu limpo · vento 9 km/h
Perfil de altitude
400 m500 m600 m700 m
Trilhos· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Bahnweg264 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 80 training load
- Body Battery
- -14 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 56 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 77 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 2
🚲 Lazurek