🚵 MTB · 19 czerwca 2025, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
Jazda na kawę z Zurychu wzdłuż Sihl, przez Adliswil i lasy na Entlisbergu, a po drodze spotkanie z Cezarym i Szymonem. Powrót polnymi drogami w świetle zachodzącego słońca.
- Dystans
- 42,0 km
- Czas ruchu
- 2 h 41 min
- Przewyższenie
- 731 m
- Zjazd
- 610 m
- Najwyżej
- 717 m
- Śr. prędkość
- 15,6 km/h
- Maks. prędkość
- 46,9 km/h
- Śr. tętno
- 125 bpm
- Maks. tętno
- 171 bpm
- Śr. moc
- 162 W
- Kalorie
- 1309 kcal
- Pogoda
- ☀️ 24…29 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
400 m500 m600 m700 m
Traile· 3
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
- –Bahnweg264 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,0 / 1,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 80 training load
- Body Battery
- -14 w trakcie
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 56 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 80 ms w normie · śr. 7 dni 85
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 77 → 7 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Lazurek