🚵 MTB · 28. Juni 2025, 10:57
Epic traverse of Crans Montana
Die grosse Crans-Montana-Traverse: mit der Bahn auf den Cry d’Er, dann über einen Geröllgrat mit Blick auf verschneite Gipfel und Kalkfelsen, bergab auf wurzeligen Waldwegen über Chemin de Miège und Bisse neuf.
- Distanz
- 25,9 km
- Bewegungszeit
- 2 h 23 min
- Höhenmeter
- 730 m
- Abfahrt
- 2.219 m
- Bahnen/Transport
- +1.706 m
- Höchster Punkt
- 2.326 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 46,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 121 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 165 bpm
- Ø Leistung
- 117 W
- Kalorien
- 1.404 kcal
- Wetter
- ☀️ 19…33 °C klarer Himmel · Wind 9 km/h
Höhenprofil
500 m1000 m1500 m2000 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Bahn oder Transport+944 m10:58–11:42Sierre → Montana
- Crans+762 m11:52–12:27Crans → Cry-d'Er
Trails· 2
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotChemin de Miège192 m
- blauBisse neuf367 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 112 training load
- Body Battery
- -31 während der Tour
- Max. vertikal
- 3,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 52 min Wert 73 · mittel
- HRV
- 85 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 85
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 8 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 41 Tagesdurchschnitt
Fotos· 12
Video
🚲 Klementyna