🚵 MTB · 28 czerwca 2025, 10:57
Epic traverse of Crans Montana
Wielka trawersa Crans-Montana: kolejką na Cry d’Er, potem piarżystym grzbietem z widokiem na ośnieżone szczyty i wapienne urwiska, a na dół korzenistymi leśnymi ścieżkami, przez Chemin de Miège i Bisse neuf.
- Dystans
- 25,9 km
- Czas ruchu
- 2 h 23 min
- Przewyższenie
- 730 m
- Zjazd
- 2219 m
- Wyciągi/transport
- +1706 m
- Najwyżej
- 2326 m
- Śr. prędkość
- 10,8 km/h
- Maks. prędkość
- 46,6 km/h
- Śr. tętno
- 121 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 117 W
- Kalorie
- 1404 kcal
- Pogoda
- ☀️ 19…33 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+944 m10:58–11:42Sierre → Montana
- Crans+762 m11:52–12:27Crans → Cry-d'Er
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- czerwonyChemin de Miège192 m
- niebieskiBisse neuf367 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 112 training load
- Body Battery
- -31 w trakcie
- Pion maks.
- 3,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 52 min wynik 73 · przeciętny
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 85
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 8 maks. → min. dnia
- Stres
- 41 średni dnia
Zdjęcia· 12
Film
🚲 Klementyna