🚵 BTT · 28 de junho de 2025, 10:57
Epic traverse of Crans Montana
A grande travessia de Crans-Montana: teleférico até ao Cry d’Er, depois uma crista de pedras soltas com vista para picos nevados e falésias calcárias, e descida por trilhos de floresta cheios de raízes, pelo Chemin de Miège e pelo Bisse neuf.
- Distância
- 25,9 km
- Tempo em movimento
- 2 h 23 min
- Ganho de elevação
- 730 m
- Descida
- 2.219 m
- Teleféricos/transporte
- +1.706 m
- Ponto mais alto
- 2.326 m
- Velocidade média
- 10,8 km/h
- Velocidade máx.
- 46,6 km/h
- FC média
- 121 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Potência média
- 117 W
- Calorias
- 1.404 kcal
- Tempo
- ☀️ 19…33 °C céu limpo · vento 9 km/h
Perfil de altitude
500 m1000 m1500 m2000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+944 m10:58–11:42Sierre → Montana
- Crans+762 m11:52–12:27Crans → Cry-d'Er
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoChemin de Miège192 m
- azulBisse neuf367 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 112 training load
- Body Battery
- -31 durante o passeio
- Vertical máx.
- 3,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 52 min pontuação 73 · razoável
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 8 máx → mín do dia
- Stress
- 41 média do dia
Fotos· 12
Vídeo
🚲 Klementyna