🚵 VTT · 28 juin 2025, 10:57
Epic traverse of Crans Montana
La grande traversée de Crans-Montana : remontée au Cry d’Er, puis une crête de pierriers avec vue sur les sommets enneigés et les falaises calcaires, et descente par des sentiers forestiers pleins de racines, via le chemin de Miège et le Bisse neuf.
- Distance
- 25,9 km
- Temps en mouvement
- 2 h 23 min
- Dénivelé positif
- 730 m
- Descente
- 2 219 m
- Remontées/transport
- +1 706 m
- Point culminant
- 2 326 m
- Vitesse moy.
- 10,8 km/h
- Vitesse max.
- 46,6 km/h
- FC moy.
- 121 bpm
- FC max.
- 165 bpm
- Puissance moy.
- 117 W
- Calories
- 1 404 kcal
- Météo
- ☀️ 19…33 °C ciel dégagé · vent 9 km/h
Profil altimétrique
500 m1000 m1500 m2000 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+944 m10:58–11:42Sierre → Montana
- Crans+762 m11:52–12:27Crans → Cry-d'Er
Sentiers· 2
Difficulté des sentiers parcourus
- rougeChemin de Miège192 m
- bleuBisse neuf367 m
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 112 training load
- Body Battery
- -31 pendant la sortie
- Vertical max.
- 3,4 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 52 min score 73 · moyen
- VFC
- 85 ms équilibrée · moy. 7 j 85
- FC au repos
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 8 max → min du jour
- Stress
- 41 moyenne du jour
Photos· 12
Vidéo
🚲 Klementyna