🚵 MTB · 16. Juli 2025, 17:18
Family up Greg down
Die Familie fuhr mit der Gondel nach Montana hoch, ich mit dem Bike runter. Treffpunkt an einem kleinen See in Crans-Montana, danach Abfahrt über Loc nach Siders.
- Distanz
- 10,8 km
- Bewegungszeit
- 57 min
- Höhenmeter
- 68 m
- Abfahrt
- 865 m
- Bahnen/Transport
- +954 m
- Höchster Punkt
- 1.515 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 56,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 112 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 158 bpm
- Ø Leistung
- 62 W
- Kalorien
- 476 kcal
- Wetter
- ☁️ 17…25 °C bedeckt · Wind 8 km/h
Höhenprofil
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:22–17:58Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 31 training load
- Body Battery
- -5 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 01 min Wert 73 · mittel
- HRV
- 71 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 80
- Ruhepuls
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 34 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Lazurek