🚵 VTT · 16 juillet 2025, 17:18
Family up Greg down
La famille est montée à Montana en télécabine, moi je suis descendu à vélo. Rendez-vous au bord d’un petit lac à Crans-Montana, puis descente par Loc jusqu’à Sierre.
- Distance
- 10,8 km
- Temps en mouvement
- 57 min
- Dénivelé positif
- 68 m
- Descente
- 865 m
- Remontées/transport
- +954 m
- Point culminant
- 1 515 m
- Vitesse moy.
- 11,1 km/h
- Vitesse max.
- 56,7 km/h
- FC moy.
- 112 bpm
- FC max.
- 158 bpm
- Puissance moy.
- 62 W
- Calories
- 476 kcal
- Météo
- ☁️ 17…25 °C couvert · vent 8 km/h
Profil altimétrique
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:22–17:58Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Depuis la montre
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 31 training load
- Body Battery
- -5 pendant la sortie
- Vertical max.
- 1,8 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 01 min score 73 · moyen
- VFC
- 71 ms équilibrée · moy. 7 j 80
- FC au repos
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 max → min du jour
- Stress
- 34 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Lazurek