🚵 MTB · 16 lipca 2025, 17:18
Family up Greg down
Rodzina w górę kolejką do Montany, ja w dół na rowerze. Spotkanie nad jeziorkiem w Crans-Montana, a potem zjazd przez Loc do Sierre.
- Dystans
- 10,8 km
- Czas ruchu
- 57 min
- Przewyższenie
- 68 m
- Zjazd
- 865 m
- Wyciągi/transport
- +954 m
- Najwyżej
- 1515 m
- Śr. prędkość
- 11,1 km/h
- Maks. prędkość
- 56,7 km/h
- Śr. tętno
- 112 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Śr. moc
- 62 W
- Kalorie
- 476 kcal
- Pogoda
- ☁️ 17…25 °C pochmurno · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:22–17:58Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Z zegarka
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 31 training load
- Body Battery
- -5 w trakcie
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 01 min wynik 73 · przeciętny
- HRV
- 71 ms w normie · śr. 7 dni 80
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Lazurek