🚵 BTT · 16 de julho de 2025, 17:18
Family up Greg down
A família subiu a Montana de teleférico e eu desci de bicicleta. Encontrámo-nos junto a um pequeno lago em Crans-Montana e depois desci por Loc até Sierre.
- Distância
- 10,8 km
- Tempo em movimento
- 57 min
- Ganho de elevação
- 68 m
- Descida
- 865 m
- Teleféricos/transporte
- +954 m
- Ponto mais alto
- 1.515 m
- Velocidade média
- 11,1 km/h
- Velocidade máx.
- 56,7 km/h
- FC média
- 112 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potência média
- 62 W
- Calorias
- 476 kcal
- Tempo
- ☁️ 17…25 °C encoberto · vento 8 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:22–17:58Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Do relógio
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de treino
- 31 training load
- Body Battery
- -5 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 01 min pontuação 73 · razoável
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 1
🚲 Lazurek