🚵 BTT · 16 de julio de 2025, 17:18
Family up Greg down
La familia subió a Montana en telecabina y yo bajé en bici. Nos encontramos junto a un lago pequeño en Crans-Montana y luego bajé por Loc hasta Sierre.
- Distancia
- 10,8 km
- Tiempo en movimiento
- 57 min
- Desnivel positivo
- 68 m
- Descenso
- 865 m
- Remontes/transporte
- +954 m
- Punto más alto
- 1515 m
- Velocidad media
- 11,1 km/h
- Velocidad máx.
- 56,7 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potencia media
- 62 W
- Calorías
- 476 kcal
- Tiempo
- ☁️ 17…25 °C cubierto · viento 8 km/h
Perfil de altitud
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:22–17:58Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Del reloj
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 31 training load
- Body Battery
- -5 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 01 min puntuación 73 · regular
- VFC
- 71 ms equilibrada · media 7 días 80
- FC en reposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 1
🚲 Lazurek