🚵 MTB · 30. November 2025, 12:25
XC with my LAdy
Vormittägliche MTB-Tour rund um Zurich. Unterwegs: Schlieren. 362 m bergauf, höchster Punkt 602 m. Wetter: Nieselregen, 3–5 °C.
- Distanz
- 16,6 km
- Bewegungszeit
- 1 h 05 min
- Höhenmeter
- 362 m
- Abfahrt
- 335 m
- Höchster Punkt
- 602 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 138 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 165 bpm
- Ø Leistung
- 155 W
- Kalorien
- 679 kcal
- Wetter
- 🌦️ 3…5 °C Nieselregen · Wind 3 km/h · Niederschlag 0,3 mm
Höhenprofil
450 m500 m550 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 97 training load
- Body Battery
- -11 während der Tour
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 19 min Wert 81 · gut
- HRV
- 72 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 79
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Body Battery
- 73 → 10 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 34 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus