🚵 MTB · 30 listopada 2025, 12:25
XC with my LAdy
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Zurich. Po drodze: Schlieren. 362 m w górę, najwyżej 602 m n.p.m. Pogoda: mżawka, 3–5 °C.
- Dystans
- 16,6 km
- Czas ruchu
- 1 h 05 min
- Przewyższenie
- 362 m
- Zjazd
- 335 m
- Najwyżej
- 602 m
- Śr. prędkość
- 15,3 km/h
- Maks. prędkość
- 50,9 km/h
- Śr. tętno
- 138 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 155 W
- Kalorie
- 679 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 3…5 °C mżawka · wiatr 3 km/h · opad 0,3 mm
Profil wysokości
450 m500 m550 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 97 training load
- Body Battery
- -11 w trakcie
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 19 min wynik 81 · dobry
- HRV
- 72 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 73 → 10 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
🚲 Mientus