🚵 BTT · 30 de novembro de 2025, 12:25
XC with my LAdy
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Zurich. Pelo caminho: Schlieren. 362 m de subida, ponto mais alto 602 m. Tempo: chuvisco, 3–5 °C.
- Distância
- 16,6 km
- Tempo em movimento
- 1 h 05 min
- Ganho de elevação
- 362 m
- Descida
- 335 m
- Ponto mais alto
- 602 m
- Velocidade média
- 15,3 km/h
- Velocidade máx.
- 50,9 km/h
- FC média
- 138 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Potência média
- 155 W
- Calorias
- 679 kcal
- Tempo
- 🌦️ 3…5 °C chuvisco · vento 3 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitude
450 m500 m550 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 97 training load
- Body Battery
- -11 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 19 min pontuação 81 · bom
- VFC
- 72 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 50 bpm
- Body Battery
- 73 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
🚲 Mientus