🚵 MTB · 10. Mai 2026, 16:54
XC Krasnystaw
Nachmittägliche MTB-Tour rund um Krasnystaw. 309 m bergauf, höchster Punkt 261 m. Wetter: teilweise bewölkt, 15–16 °C.
- Distanz
- 33,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 18 min
- Höhenmeter
- 309 m
- Abfahrt
- 272 m
- Höchster Punkt
- 261 m
- Ø Geschwindigkeit
- 25,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 45,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 141 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 166 bpm
- Ø Leistung
- 252 W
- Kalorien
- 758 kcal
- Wetter
- ⛅ 15…16 °C teilweise bewölkt · Wind 12 km/h
Höhenprofil
180 m200 m220 m240 m260 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 121 training load
- Body Battery
- -12 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 42 min Wert 78 · mittel
- HRV
- 72 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 76
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 89 → 20 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 27 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus