🚵 MTB · 10 maja 2026, 16:54
XC Krasnystaw
Popołudniowa jazda MTB — okolice Krasnystaw. 309 m w górę, najwyżej 261 m n.p.m. Pogoda: częściowe zachmurzenie, 15–16 °C.
- Dystans
- 33,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 18 min
- Przewyższenie
- 309 m
- Zjazd
- 272 m
- Najwyżej
- 261 m
- Śr. prędkość
- 25,3 km/h
- Maks. prędkość
- 45,8 km/h
- Śr. tętno
- 141 bpm
- Maks. tętno
- 166 bpm
- Śr. moc
- 252 W
- Kalorie
- 758 kcal
- Pogoda
- ⛅ 15…16 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 12 km/h
Profil wysokości
180 m200 m220 m240 m260 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 121 training load
- Body Battery
- -12 w trakcie
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 42 min wynik 78 · przeciętny
- HRV
- 72 ms w normie · śr. 7 dni 76
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 89 → 20 maks. → min. dnia
- Stres
- 27 średni dnia
🚲 Mientus