🚵 BTT · 10 de mayo de 2026, 16:54
XC Krasnystaw
Salida de BTT por la tarde por los alrededores de Krasnystaw. 309 m de desnivel positivo, punto más alto 261 m. Tiempo: parcialmente nublado, 15–16 °C.
- Distancia
- 33,0 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 18 min
- Desnivel positivo
- 309 m
- Descenso
- 272 m
- Punto más alto
- 261 m
- Velocidad media
- 25,3 km/h
- Velocidad máx.
- 45,8 km/h
- FC media
- 141 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Potencia media
- 252 W
- Calorías
- 758 kcal
- Tiempo
- ⛅ 15…16 °C parcialmente nublado · viento 12 km/h
Perfil de altitud
180 m200 m220 m240 m260 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 121 training load
- Body Battery
- -12 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 42 min puntuación 78 · regular
- VFC
- 72 ms equilibrada · media 7 días 76
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 89 → 20 máx → mín del día
- Estrés
- 27 media del día
🚲 Mientus