🚵 BTT · 10 de maio de 2026, 16:54
XC Krasnystaw
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Krasnystaw. 309 m de subida, ponto mais alto 261 m. Tempo: parcialmente nublado, 15–16 °C.
- Distância
- 33,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 18 min
- Ganho de elevação
- 309 m
- Descida
- 272 m
- Ponto mais alto
- 261 m
- Velocidade média
- 25,3 km/h
- Velocidade máx.
- 45,8 km/h
- FC média
- 141 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Potência média
- 252 W
- Calorias
- 758 kcal
- Tempo
- ⛅ 15…16 °C parcialmente nublado · vento 12 km/h
Perfil de altitude
180 m200 m220 m240 m260 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 121 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 42 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 72 ms equilibrada · média 7 dias 76
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 89 → 20 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
🚲 Mientus