🚵 MTB · 11. Mai 2026, 10:42
Windy XC :) don’t need the hills to train resistance :):)
Vormittägliche MTB-Tour rund um Krasnystaw. 514 m bergauf, höchster Punkt 265 m. Wetter: bedeckt, 19–22 °C.
- Distanz
- 51,3 km
- Bewegungszeit
- 2 h 24 min
- Höhenmeter
- 514 m
- Abfahrt
- 389 m
- Höchster Punkt
- 265 m
- Ø Geschwindigkeit
- 21,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 49,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 139 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 164 bpm
- Ø Leistung
- 207 W
- Kalorien
- 1.329 kcal
- Wetter
- ☁️ 19…22 °C bedeckt · Wind 20 km/h
Höhenprofil
200 m250 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,8 / 0,1 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 143 training load
- Body Battery
- -25 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 32 min Wert 80 · gut
- HRV
- 68 ms unausgeglichen · Ø 7 Tage 74
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 10 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus