🚵 BTT · 11 de mayo de 2026, 10:42
Windy XC :) don’t need the hills to train resistance :):)
Salida de BTT a media mañana por los alrededores de Krasnystaw. 514 m de desnivel positivo, punto más alto 265 m. Tiempo: cubierto, 19–22 °C.
- Distancia
- 51,3 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 24 min
- Desnivel positivo
- 514 m
- Descenso
- 389 m
- Punto más alto
- 265 m
- Velocidad media
- 21,3 km/h
- Velocidad máx.
- 49,7 km/h
- FC media
- 139 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potencia media
- 207 W
- Calorías
- 1329 kcal
- Tiempo
- ☁️ 19…22 °C cubierto · viento 20 km/h
Perfil de altitud
200 m250 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,8 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 143 training load
- Body Battery
- -25 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 32 min puntuación 80 · bueno
- VFC
- 68 ms desequilibrada · media 7 días 74
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 10 máx → mín del día
- Estrés
- 32 media del día
🚲 Mientus