🚵 VTT · 11 mai 2026, 10:42
Windy XC :) don’t need the hills to train resistance :):)
Sortie VTT en fin de matinée autour de Krasnystaw. 514 m de dénivelé positif, point culminant 265 m. Météo : couvert, 19–22 °C.
- Distance
- 51,3 km
- Temps en mouvement
- 2 h 24 min
- Dénivelé positif
- 514 m
- Descente
- 389 m
- Point culminant
- 265 m
- Vitesse moy.
- 21,3 km/h
- Vitesse max.
- 49,7 km/h
- FC moy.
- 139 bpm
- FC max.
- 164 bpm
- Puissance moy.
- 207 W
- Calories
- 1 329 kcal
- Météo
- ☁️ 19…22 °C couvert · vent 20 km/h
Profil altimétrique
200 m250 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,8 / 0,1 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 143 training load
- Body Battery
- -25 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,0 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 6 h 32 min score 80 · bon
- VFC
- 68 ms déséquilibrée · moy. 7 j 74
- FC au repos
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 10 max → min du jour
- Stress
- 32 moyenne du jour
🚲 Mientus