🚵 MTB · 11 maja 2026, 10:42
Windy XC :) don’t need the hills to train resistance :):)
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Krasnystaw. 514 m w górę, najwyżej 265 m n.p.m. Pogoda: pochmurno, 19–22 °C.
- Dystans
- 51,3 km
- Czas ruchu
- 2 h 24 min
- Przewyższenie
- 514 m
- Zjazd
- 389 m
- Najwyżej
- 265 m
- Śr. prędkość
- 21,3 km/h
- Maks. prędkość
- 49,7 km/h
- Śr. tętno
- 139 bpm
- Maks. tętno
- 164 bpm
- Śr. moc
- 207 W
- Kalorie
- 1329 kcal
- Pogoda
- ☁️ 19…22 °C pochmurno · wiatr 20 km/h
Profil wysokości
200 m250 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 0,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 143 training load
- Body Battery
- -25 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 32 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 68 ms poza normą · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 10 maks. → min. dnia
- Stres
- 32 średni dnia
🚲 Mientus